Продукты
Замороженный шпинат — 200 г
Банан — 200 г
Сырые кешью — 30 г
Молоко — 200 мл
Свежая мята — 1 пучок
Мед или кленовый сироп — по вкусу
Способ приготовления
1. Немного разморозьте шпинат. Банан нарежьте на кружочки (используйте ингредиенты в равных пропорциях).
2. Поместите продукты в чашу блендера. Добавьте кленовый сироп или мед, кешью, листья мяты. Залейте ½ стакана молока и взбейте блендером. Затем долейте молока и взбейте до однородного смузи.
3. Перелейте в высокий стакан, украсьте веточкой мяты и орехами.
